Péče o vlasy v létě: jak si udržet zdravé vlasy i v horku?

Léto je skvělé – ale pro vaše vlasy představuje pořádnou zkoušku. Slunce, slaná voda, chlor z bazénu, horký vzduch a časté mytí po každém koupání dělají z letní péče o vlasy téma, které rozhodně stojí za pozornost. Dobrou zprávou je, že stačí pár jednoduchých změn v rutině a vaše vlasy zvládnou léto v pohodě – a vy s nimi. Pojďte se společně s námi podívat, jak slunce vůbec ovlivňuje zdraví vlasů a jak o ně pečovat.

• Jak slunce a léto ovlivňují vaše vlasy
• Nejčastější letní problémy s vlasy
  • Krepatění vlasů
  • Změna barvy vlasů
  • Suché, křehké a poškozené vlasy
  • Šupinatá pokožka hlavy
• Prevence je vždy ten nejlepší nápad
• Vlasová rutina v létě v kostce
• Nejčastější otázky a odpovědi

Jak slunce a léto ovlivňují vaše vlasy

Stejně jako pleť, i vlasy a pokožka hlavy jsou vystaveny UV záření. A to není zanedbatelné – podle WHO až 95 % UV záření, které dopadá na zemský povrch, tvoří paprsky UVA, které pronikají hluboko a nezpůsobují okamžité opálení, jen tiše poškozují struktury pod kožní bariérou. Pro vlasy to znamená:

• podle studií (například z roku 2025) UV záření postupně rozkládá keratin, který tvoří základ vlasu,
• vlasy jsou slabší, vysychají a jsou náchylnější k lámání,
• UV záření rozkládá i pigment vlasů a barva postupně bledne

V létě se navíc k UV záření přidává:

• chlor z bazénu – ten narušuje přirozený lipidový obal vlasů
• slaná mořská voda, která vlasy vysušuje
• opakované mytí, které odstraňuje přirozené oleje z pokožky hlavy. 

Léto je pro vlasy kombinací hned několika nepříznivých faktorů najednou, které způsobují časté – na pohled viditelné – problémy. A stojí za to na to být na ně připravená.

Nejčastější letní problémy s vlasy

Krepatění vlasů

Letní vlhký vzduch vlasy – zejména přirozeně vlnité nebo kudrnaté – pořádně potrápí. Vlasové vlákno nasaje vzdušnou vlhkost a „nabyde", což vede ke krepatění a ztrátě tvaru účesu. Krepatící vlasy jsou přitom zároveň suché uvnitř – to je ta záludnost letního krepatění.

Jak na krepatění vlasů v létě?

Na krepatění platí prevence i řešení v jednom: vlasy potřebují dostatek hydratace, aby nenasávaly vzdušnou vlhkost tak agresivně. Sáhněte po zvláčňujícím šamponu, který vlasy nezatěžuje, ale zároveň je hydratuje. Jednou týdně (a v létě klidně i dvakrát) přidejte hloubkově pečující masku – nechte ji působit alespoň 10–15 minut pod ručníkem nebo folií, aby se aktivní látky skutečně vstřebaly.

Po umytí vlasy nečešte hned – počkejte, až trochu oschnou, a použijte hřeben s širokými zuby nebo kartáč se štětinovými zakončeními. Jemné rozčesání sníží objem a krepatění zároveň.

Změna barvy vlasů

Chlor z bazénové chemie je skutečný nepřítel barvených vlasů. Sám o sobě barvu nezmění, ale způsobuje oxidaci kovů přítomných ve vodě – nejčastěji mědi, která má zeleno-žlutý odstín a váže se na proteiny vlasového stonku. Odtud pocházejí ty obávané zelené tóny u blondýnek. UV záření pak blednutí barvy urychluje, protože rozkládá melanin – přirozené barvivo vlasů. Světlé vlasy s méně melaninem jsou přitom vůči těmto vlivům výrazně zranitelnější než vlasy tmavé.

Jak na změnu barvy vlasů v létě?

Pokud máte barvené vlasy, letní slunce je vaším největším nepřítelem číslo jedna. Pomocnou ruku ale nabídnou vlasové produkty s UV filtrem – mléka, spreje nebo bezoplachové krémy – které chrání vlasová barviva před rozkladem způsobeným UV zářením. Naneste je před každým vystavením slunci, stejně jako používáte opalovací krém na pleť. Nezapomínejte přitom, že UVA záření proniká i přes oblačnost – ochrana je tedy na místě nejen v přímém slunci.

Pokud plánujete koupání v bazénu, namočte vlasy čistou vodou ještě před vstupem do vody – vlasy nasáklé čistou vodou přijmou výrazně méně chloru. Po koupání vlasy co nejdříve opláchněte, aby se chlor nevázal na vlasová vlákna příliš dlouho.

Suché, křehké a poškozené vlasy

Kombinace slunce, slané nebo chlorované vody a nadměrného mytí vlasy vysušuje. Mohou pak být drsné na dotek, matné a bez lesku, náchylné k lámání a třepení konečků.

Pokud k letním vlivům přidáte ještě horký fén, kulmu nebo žehličku, vlasy trpí dvojnásob. Tepelné poškození spolu se slunečním zářením může vést k výraznému zhoršení stavu vlasů – zejména u těch, které jsou přirozeně jemnější nebo již barvené.

Jak na suché a poškozené vlasy v létě? Zvolte správný účes i styling

Účesy a doplňky → méně je více

Léto je ideální čas pro jednoduché účesy. Culík, cop nebo drdol vlasy ochrání před přímým sluncem a zároveň omezí nutnost stylingových produktů. Důležité je vybírat vlasové doplňky bez kovových částí – kovové spony a gumičky s kovovým jádrem mohou vlasy lámat a způsobovat mechanické poškození, zejména na místě upevnění. Sáhněte po látkových nebo saténových gumičkách, sponkách bez kovu nebo hedvábných šátcích.

Správný kartáč a hřeben

Na mokré vlasy vždy používejte hřeben s širokými zuby nebo speciální kartáč na rozčesávání mokrých vlasů – běžný kartáč mokré vlasy trhá a mechanicky poškozuje. Na suché vlasy zvolte kartáč s přírodními štětinami (například kančí štětiny), který vlasy vyhlazuje, rozloží přirozené oleje do délek a dodá lesk – bez elektrostatického náboje.

Klobouk nebo kšiltovka – jednoduchá a efektivní ochrana

Slaměný klobouk nebo jiná pokrývka hlavy je možná nejpřirozenější způsob ochrany vlasů a pokožky hlavy před sluncem. Chrání ji mechanicky, bez nutnosti nanášet jakékoliv produkty, a jako bonus ochrání i obličej. V horkých dnech je klobouk prostě základ.

Šupinatá pokožka hlavy

Pokožka hlavy je plnohodnotná součást vaší pleti a reaguje na léto podobně jako zbytek těla – může se vysušit, odlupovat, nebo naopak nadměrně mastit v důsledku přehřívání a pocení. Šupinatá pokožka není jen otázka komfortu, ale může ovlivnit i zdraví vlasových kořínků.

Prevence je vždy ten nejlepší nápad

Regenerační masky jako základ letní rutiny – nečekejte, až budou vlasy suché a lámavé – začněte s intenzivnější péčí ještě před létem a udržujte ji po celou dobu. Hloubkově hydratační nebo regenerační maska 1–2× týdně je to nejlepší, co můžete pro vlasy udělat. 

Vlasové oleje – oleje na vlasy mohou sloužit jako ochrana před vysoušením – ale záleží na tom, jak je používáte. Lehký olej (arganový, jojobový nebo mandlový) naneste na délky a konečky vlasů jako bezoplachovou péči, nebo ho zapracujte do masky pro zesílení efektu. Vyhněte se nanášení na pokožku hlavy, pokud máte vlasy jemnější nebo náchylnější k mastnutí.

Barvení raději odložte na podzim – pokud uvažujete o výrazné změně barvy nebo o zesvětlení, léto není ideální čas. Čerstvě barvené nebo odbarované vlasy jsou výrazně citlivější na všechny letní vlivy – slunce, chlor i mořská voda je poškodí rychleji a barva se vymyje dříve, než byste čekaly. Naplánujte výraznější změny na září, kdy jsou vlasy v lepší kondici a prostředí je k nim šetrnější. Pokud barvíte pravidelně kvůli šedinám nebo refresh barvě, nic se neděje – jen dbejte na o něco intenzivnější péči po celé léto.

Sérum na vlasy – péče, která jde ke kořínkům – pokud chcete vlasy posílit od základu, může vám v letním i celoročním režimu pomoci sérum Pepti-Hair X. Toto vlasové sérum na bázi peptidů se rychle vstřebává (neobsahuje oleje, takže vlasy nezatěžuje), podporuje prokrvení pokožky hlavy a vyživuje vlasové kořínky. Výsledky jsou viditelné již po 4 týdnech pravidelného používání – silnější, hustší vlasy s lepší vitalitou. V létě, kdy vlasy přirozeně trpí, je taková podpora kořínků obzvlášť vítaná.

Vlasová rutina v létě v kostce

Nemyjte vlasy každý den

Příliš časté mytí odstraňuje přirozené ochranné oleje z pokožky hlavy a vlasy se pak ve výsledku mastí ještě rychleji. Pokud vlasy po koupání u moře nebo v bazénu opravdu potřebují opláchnout, stačí jen voda nebo velmi šetrné množství šamponu jen na pokožku hlavy.

Chraňte vlasy před sluncem – nejen pokožku

Aplikujte produkt s UV filtrem stejně přirozeně, jako si natíráte opalovacím krémem tělo. A pamatujte: UVA záření, které tvoří drtivou většinu UV záření dopadajícího na zem, nepřestává působit ani za oblačného dne. Nezapomínejte ani na péči po opalování – vlasy potřebují hydrataci nejen před, ale i po expozici slunci.

Omezte tepelný styling

V létě mají vlasy dost vysušování od přírody. Pokud to jde, nechte vlasy oschnout přirozeně nebo použijte fén na nejnižší stupeň teploty. Ke kurmě nebo žehličce sáhněte jen výjimečně – a vždy s tepelnou ochranou.

Pijte dost vody

Hydratace vlasů začíná zevnitř. Nedostatečný pitný režim se projevuje nejen na pokožce, ale i na kvalitě a vitalitě vlasů. Dospělý člověk by měl vypít přibližně 2–3 litry tekutin denně – v létě, kdy tělo ztrácí více vody potem, je to horní hranice naprostým minimem.

Nejen vlasová pokožka a vlasy, ale i pleť potřebuje v létě trochu jinou péči. Připravili jsme pro vás 8 tipů, jak v létě pečovat o pleť.

Péče o vlasy v létě nemusí být složitá. Stačí sáhnout po správé ochraně, dát vlasům čas přirozeně oschnout, dopřát jim jednou týdně masku a nepodcenit hydrataci zevnitř i zvnějšku. Výsledkem budou vlasy, které vypadají krásně nejen na dovolené, ale po celé léto.

Nejčastější otázky a odpovědi