Hloubková hydratace pleti – jak na to?

Dostatečné množství vody v pokožce je zásadní pro všechny typy pleti – smíšenou, mastnou i suchou. Bez hydratace ztrácí pleť pružnost a vypadá starší. S přibývajícím věkem se navíc schopnost zadržovat vlhkost v pokožce snižuje. Zjistěte, co hloubková hydratace zahrnuje a jak o pleť pečovat a dodat jí dostatek tekutin. Nejen zvnějšku.

Proč je hydratace důležitá?

Hydratovaná pleť vypadá zdravěji, je pružnější, chráněná před vnějšími vlivy, lépe vstřebává účinné látky z kosmetiky a snadněji regeneruje. Pokud pokožce chybí hydratace, je náchylnější k podráždění, vzniku akné i dalším kožním problémům.

Jak poznat, že je pleť dehydratovaná?

Pokožka, které chybí hydratace, je už na první pohled hrubší a sušší. Vrásky nejen kolem očí jsou viditelnější a celkově působí pleť nevýrazným, matným a starším dojmem. 

Pozor na rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pokožkou

Suchá pokožka je jedním z typů pleti (podobně jako smíšená nebo mastná), má své specifické znaky – nedostatek kožního mazu – a je s vámi celý život. Nedostatečná hloubková hydratace může potkat jakýkoliv typ pleti, ale můžete ji snadno řešit.

Příčiny dehydratace pokožky

• Sluneční záření
• Znečištěné ovzduší
• Klimatizace
• Extrémní teploty
• Příliš suché nebo vlhké prostředí
• Příliš horká voda při sprchování nebo koupání

Jak hydratovat pleť doma

Pro hydrataci je důležitý dostatečný příjem tekutin, používání hydratačních krémů, pleťových sér, ochrana před sluncem i správná životospráva. Pojďme se podívat na ty nejzásadnější.

Dostatek tekutin

Pitný režim je pro tělo zásadní. Patří navíc k nejsnadnějším a nejdostupnějším způsobům, jak si krásnou a pružnou pleť udržet. Pokud denně vypijete 2–4 litry čisté vody (pozor na slazené nápoje, alkohol nebo kávu!), nejen vaše pokožka vám poděkuje.

Hydratační krémy

Zařaďte do své každodenní rutiny krémy, které se postarají o hydrataci a výživu pokožky. Vždy vybírejte podle svého typu pleti – krém pro normální a smíšenou pleť nebo krém pro suchou a zralou pleť – díky tomu dodáte pokožce přesně ty látky, které ji maximálně vyživí.  

Pečující séra, masky a oleje

Voda a hydratační krém ale nestačí. Zvlášť v případě, kdy vaše pleť doslova prahne po hydrataci a chybí jí vlhkost. Sáhněte po hloubkové péči v podobě pleťového séra, masek nebo olejů (přírodní oleje samy o sobě pleť nehydratují, ale vlhkost v pokožce udrží a slouží jako bariéra).

→ Jak aplikovat sérum na pleť?

Ochrana před slunečním zářením

Pleťové krémy s SPF a opalovací krémy používejte po celý rok. Venku totiž nemusí být jasno a 30 stupňů, sluneční záření dopadá na zemi po celý rok. A co způsobuje? UVA záření narušuje kolagenová a elastinová vlákna a napomáhá rychlejšímu stárnutí pleti i vzniku pigmentových skvrn. 

Další způsoby hloubkové hydratace pleti

• Ovoce a zelenina na scénu – obsahují velké množství vody (záleží na druhu) a antioxidantů, a tak pomáhají hydratovat nejen pleť, ale celé tělo. Do pestré stravy zařaďte i ořechy a další zdravé tuky, které pomohou posilovat kožní bariéru.
• Pravidelný režim a odpočinek – nezapomínejte na dostatečný spánek a vyhýbejte se nadměrnému užívání alkoholu i kofeinu. A i když to někdy nemusí být tak jednoduché, jak to zní – vyvarujte se stresu.
• Pozor na agresivní kosmetiku – dráždivé kosmetické produkty mohou pleť vysušovat, především v kombinaci s velmi horkou vodou. Vyhýbejte se tedy příliš parfémovaným produktům nebo těm, které obsahují alkohol. Obličej oplachujte vlažnou vodou.

Hydratační látky v kosmetických produktech

Při výběru kosmetických produktů, které vám poskytnou hloubkovou hydrataci, se dívejte po 3 skupinách látek. Jsou jimi humektanty, okluziva a emoliencia, ty se vzájemně podporují a díky jejich kombinaci je účinek silnější.

• Humektanty – glycerin, panthenol, kyselina hyaluronová, urea – vážou na sebe vodu z hlubších vrstev pokožky.
• Okluziva – bambucké máslo, lanolin, ceramidy – zabraňují vypařování vody z pleti.
• Emoliencia – rostlinné oleje, skvalan – změkčují a vyhlazují pokožku.

Královna hydratace: kyselina hyaluronová

Už jste jistě slyšeli o kyselině hyaluronové, která je právem nazývána královna hydratace. Produkty s jejím obsahem jsou pro pokožku i celé tělo blahodárné. V těle se vyskytuje přirozeně, ale tělo ji už od 25. roku života postupně přestává produkovat, a proto je její doplňování tak důležité. Nejen pro pružnou pleť, ale i pro podporu regenerace chrupavek a snižování tření kloubů.

Pro maximální hloubkovou hydrataci pleti doporučujeme sérum na pleť HYALURONIC s kyselinou hyaluronovou, která dodá pleti mladistvý vzhled.

→ Přečtěte si více o kyselině hyaluronové a jejích účincích na pleť

Hloubková hydratace pleti není jen o krému nebo sklenici vody navíc – je to komplexní péče, která začíná uvnitř těla a pokračuje každodenními návyky, správnou kosmetikou, správnou péčí o pleť i ochranou před škodlivými vlivy prostředí. 

Kombinací dostatečného pitného režimu, kvalitních hydratačních produktů, vyvážené stravy, zdravého životního stylu a šetrné péče můžete udržet svou pleť pružnou, zářivou a odolnou vůči předčasnému stárnutí po celý rok. Pokud váháte, který z hydratačních krémů nebo pleťových sér zvolit, obraťte se na nás. Rádi vám poradíme s výběrem i nastavením té správné rutiny.